Действенная антистресс-техника: путь к красоте и здоровью!

«До недавнего времени я писала в резюме «СТРЕССОУСТОЙЧИВА» и была уверена, что это и есть профессионализм. Авралы? Разберёмся! Начальник-самодур? Потерпим! Главное, чтобы было ради чего… Но потом подумала – а ради чего? С какой такой радости жить в вечном стрессе? Чтобы превратиться в клиента психиатрички?!»

С нами делится своими чувствами Елена Лебедева (31 год, Санкт-Петербург). Мы тоже считаем, что доводить себя до состояния зомби – не самый лучший способ прожить жизнь. Поэтому расскажем вам, чем опасен накапливающийся стресс, и как его сбрасывать.

Многим знакомы последствия длительного напряжения: мигрени и мышечные боли, подавленное настроение, упадок сил, утомляемость и навязчивая тревожность. Вы в детстве слышали что-нибудь про панические атаки? А теперь это распространённое явление. И всему виною стресс. Как бы вас ни убеждали, что он делает нас жизнеспособными – это неправда! Да, всё, что нас не убивает, делает нас сильнее, но это не про стресс, потому что он именно убивает нас – медленно, но верно.


«Чуть переволновалась, – продолжает Елена, – бессонница. Плохо спала, встала с мешками под глазами. Потом от хронического недосыпа начала пить кофе, постоянно хотелось сладкого. И пошло-поехало: ухудшилась память, я стала какая-то дёрганая, раздражительная. Усталость, как говорится, налицо! Начала хмуриться – и за три месяца у меня появилась морщина между бровей и на лбу. И вообще кожа заметно испортилась, наверное, от кофе с булочками. А потом, видимо, когда усталость накопилась больше меры, я начала болеть: молочница, цистит на нервной почве, предвестники варикоза… Тут я и спохватилась, думаю, надо что-то делать!».


А это так и происходит! Когда побочные эффекты стрессов накапливаются, мы начинаем болеть и увядать. Помните, Русалочка променяла свой голос на ноги? Вот и со стрессом так: мы меняем своё здоровье и нервы на успех в учёбе, работе – и никакого прекрасного принца в финале, одна пена дней.


«Я с детства была очень застенчивой – делится Татьяна Каменева (32 года, Красноярск), – Мама и бабушка приучали меня к тому, что нужно быть скромной и ответственной. Повзрослев, я боялась выкрикнуть остановку в маршрутке. Правда! Если её никто не называл, я просто ехала до следующей, представляете? Всё время переживала. И работу не могла сменить, потому что… надо ж ходить на собеседования. А это хуже, чем с маршруткой! С парнями вообще была беда – я от них просто шарахалась. Как-то мне встретилась ваша статья «7 причин, почему я не замужем» – и я с ужасом обнаружила в себе все семь! Конечно, я записалась на личную консультацию к Юлиане Потоцкой.

Она помогла мне избавиться от страхов и накопленного стресса, который возник из-за моей застенчивости, и порекомендовала регулярно заниматься хаотической медитацией. Через 2 недели после первого занятия я почувствовала себя другим человеком: более раскованной, смелой, энергичной, живой, весёлой и даже привлекательной. За мной впервые стали ухаживать мужчины (а ведь мне уже за тридцать), они замечают, какая я жизнерадостная и открытая! И это исключительно благодаря секретам Юлианы и групповым занятиям. Если бы не это, куковать мне старой девой!».


Психологически стресс и усталость тоже очень плохо влияют, они ведут нас в замкнутый круг: я стрессанула, чувствую себя опустошённой, выгляжу плохо, прихорашиваться лень и не хочу никого видеть. Назавтра тоже плохое настроение, в глазах тоска и ноль вдохновения, а в таком состоянии уныние только нарастает. Того и гляди совсем перестанешь общаться, замкнёшься в себе и скатишься в депрессию.

Вам знакомо желание угодить другим и хорошо выглядеть в их глазах? Не можете отказать, когда вас о чём-то просят или навязывают чужие обязанности? А ведь это верный путь к стрессу, который разрушает нас, разъедая изнутри. На поиски одобрения уходит жизненная сила. Многим женщинам приходится учиться говорить «нет». Они готовы стерпеть любую ссору, подавляя гнев и закрывая глаза на жестокость мужа. Они говорят себе: «ведь я его люблю». Любить других – это замечательно, а себя вы любите?! Вот прямо сейчас оцените, как вы к себе относитесь, с помощью нашего «Теста на любовь»!

 


«Всю жизнь до Академии ALMA я думала, что так и надо жить. Этим пользовались все! Коллеги, друзья, родственники – я очень ответственно исполняла все просьбы и поручения. Потом вдруг обнаружила, что постоянно думаю, что они обо мне скажут; если меня не хвалили, то огорчалась. Последней каплей было то, что начался нервный тик (дёргался глаз) и стала неметь левая часть лица. Я сказала себе: «Всё, хватит! Это «жжжж» неспроста!». А тут очень вовремя в городе анонсировали семинар Академии ALMA «12 ключей к счастью и богатству женщины». Там я познакомилась с потрясающей Жанной Белозёровой, и она сказала, что мой нервный тик – это последствие стресса. Порекомендовала регулярно ходить на женские групповые занятия и постоянно снимать стресс, напряжение. Я пошла на хаотическую медитацию, теперь мои глаза не дёргаются, а светятся радостью и «играют» с мужчинами)))» – рассказывает Алёна Пономарёва (38 лет, Иркутск).


Получается, что мы терпим то, чего не должны терпеть, – а это стресс для организма. Попробуйте напрячь все-все мышцы и продержаться так хотя бы пару минут. Больно? А теперь представьте, что вы так живёте – ходите на работу, занимаетесь сексом, делаете покупки, идёте к косметологу или на спорт в таком напряжении – физическом и нервном. Даже самая устойчивая психика рано или поздно сломается. А тело и подавно. Вдобавок в таком состоянии про наслаждение жизнью (а уж тем более про оргазм) можно забыть – тело очень зажато, а голова забита комплексами.

Знаете, к чему всё это приведёт? К неврозам, глубокой депрессии, нервным расстройствам и срывам. А на них стервятниками слетаются болезни – лучшие друзья нелюбви к себе. Стоячая вода всегда зацветает и превращается в болото. Рак груди, кисты, миома, злокачественные опухоли матки и яичников – это не какие-нибудь страшилки на ночь, а болезни застоявшейся, зажатой сексуальной, жизненной энергии. Побороть их – в наших силах, если вовремя и грамотно избавиться от стрессов, напряжений, а не мужественно терпеть, стиснув зубы.


Есть способ жить в радости!

Вы наверняка задаётесь вопросом: что делать, если челюсти сводит от напряжения, и всё чаще хочется кого-нибудь прибить или замотаться в плед и больше никогда не вставать с дивана? Классический психоанализ с долгими вопросами-ответами и кушеткой тут не поможет. Нет, он, конечно, снимет на время симптомы – усталость, плохое настроение, и после беседы со специалистом вы наверняка почувствуете себя лучше. Но причины так и останутся в теле. И тогда придётся снова и снова ходить на терапию, превращаясь в стабильного невротика.

Есть способ получше! Метод хаотической медитации помогает полностью избавиться от неврозов и больше их никогда не накапливать. Его разработал один из величайших учителей современности – Ошо. Это невероятно действенная техника, потому что работает не только с нашими чувствами и мыслями, но и с телом. Они взаимосвязаны, как звенья одной цепочки. Когда нам что-то запрещают – в теле появляется узелок, подавляем какое-то желание – ещё один, боимся – ещё, и так далее. Постепенно тело превращается в жёсткое тесто с комочками. Вам знакомо ощущение, когда хочется, чтобы кто-то вас хорошенечко помял, так, чтобы косточки затрещали и всё встало на свои места? Так вот, хаотическая медитация помогает размять эти самые комочки и косточки и поставить всё на свои места.


Свободное дыхание, движение и голос

Эта практика состоит из последовательных этапов: мы, как ракета, отбрасываем 3 ступени, чтобы достичь Космоса. Начинается всё с дыхания. Вы слышали выражение: «Я дышу, а значит, я живу»? А Высоцкий добавил: «Я живу, а значит, я люблю». Так вот, в стрессе мы дышим очень поверхностно. Хаотическое дыхание снимает мышечные и психологические зажимы, чтобы дышалось полной грудью. «От этого такое ощущение, как будто крылья за спиной вырастают», – делится впечатлениями Алёна Пономарёва.

Далее, чтобы освободиться от страха чужого мнения, научиться проявлять свои эмоции, мы используем движение и танец. Помните, как в детстве мы могли стучать и топать ногами, если кто-то нас обидел, или прыгать под «песенку в голове», а с возрастом начинается: «как я выгляжу», «а что они обо мне подумают» и так далее – мы слишком многого стесняемся.

На третьем этапе мы раскрепощаемся через звучание и освобождаем свой голос. Выпускаем жизненную силу, которую столько лет сдерживали.


«Когда от меня ушёл муж, я оказалась в глубокой яме, и даже жить не хотелось. Шутка ли, 17 лет вместе. Невролог прописал таблетки, от которых всё время хотелось спать. Скоро я вообще перестала выходить из дома, думала: «А смысл?!». Тогда лучшая подруга подарила мне поездку на семинар Академии ALMA и буквально вытащила из квартиры. В этой поездке я впервые узнала, что такое хаотическая медитация, да ещё и на месте силы. Это невозможно описать словами! Когда тебе говорят: «Хочешь кричать – кричи, плакать – плачь, хочешь прыгать – прыгай, танцуй, будь свободной!», а ты сжимаешься, как ёжик, и думаешь: «Неудобно-то как»… Эту медитацию называют «сознательным безумием», со стороны она так и выглядит, наверное. Но… какая же это сила! Ты просто выкидываешь из себя все «больно», «трудно», «страшно» и «стыдно»… Спасибо тренерам! Когда я наконец отпустила себя, ух… мне будто поменяли тело и голову, да всю меня… а вскоре и мужчину» – рассказывает о своём опыте Олеся Новосветова (42 года, Новосибирск).

Да! Хаотическая медитация – это не просто работа со стрессом. Это перерождение и, кстати, мощный омолаживающий инструмент, ведь интенсивное действие кислорода регенерирует клетки организма. Это встреча с собой и возвращение себе своей жизненной силы! Очень действенный способ преодолеть неврозы и страхи, открыть свой потенциал и силу, обрести красоту и крепкое здоровье. Наши ученицы после таких занятий радуют нас своим счастьем, и их опыт впечатляет!

Только имейте в виду – это очень сильная практика, но она эффективна только при регулярных занятиях. Очень важно и то, что её можно делать лишь под руководством сильного мастера, как те тренеры Академии, которые преподают хаотическую медитацию в центрах женского развития ALMA. Узнайте, где идут такие занятия в вашем городе по телефону: Россия +7 800 100 84 71; Казахстан +7 727 350 83 00. Иначе это может быть не просто неэффективно, но даже вредно. Поэтому найдите расписание групповых занятий ALMA в вашем городе и закажите себе сразу абонемент. Эта практика работает, только если вы делаете её постоянно на протяжении какого-то времени, сбрасывая с себя стресс раз или два в неделю. Кому-то требуется для обновления 2 месяца, а кому-то и год. Но что самое положительное, это то, что со временем вы научитесь вообще не стрессовать.

«Сломался каблук – хм, какие пустяки! Сейчас попрошу вон того статного мужчину подвезти меня до мастерской или до дома». «Срочная работа, а тут вдруг отключили электричество, и нет интернета? Отличная возможность надеть новое платье, туфли, взять помаду и духи! Пойду в дорогую кафешку, где есть wi-fi, поработаю в новой обстановке, а заодно и познакомлюсь с кем-нибудь!».

Кстати, чтобы вы после такой встряски и обновления не пропустили встречу со своей судьбой, мы подготовили для вас семинар «Удачно выйти замуж или изменить своего мужа».

«Врачи сказали, что у меня миома, и предложили оперировать её. Я долго думала, а потом прочла в одной из ваших статей, что есть нехирургические методы лечения. Я начала практиковать хаотическую медитацию (благо центр ALMA оказался довольно близко к дому) и взяла две индивидуальные консультации со Златой Вайц с перерывом в месяц – и диагноз через 2 месяца сняли. А ещё Злата прислала мне амулет, который поддерживает здоровье и очень украшает мою королевскую ныне осанку. Мне кажется, хаотическая медитация – это путь полного оздоровления тела, ума и эмоций!» – пишет нам Ольга Осокина (34 года, Томск).

Помните, что вы прекрасны, а стрессоустойчивость – это не умение терпеть давление окружающих, а способность жить в любви и радости, избавляться от хандры, применяя хаотическую медитацию. Приходите на наши занятия сами и зовите подруг! В компании веселее, и женщины вашего круга общения будут развиваться вместе с вами, а совместная радость вдвое больше! Делитесь возможностью жить легко, весело, играючи. Жить на все 100! Желаем вам свободы от всего, что напрягает, счастья и обновления!

Партнеры