СЕКРЕТ БОДРОСТИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ

Доброе утро, милые! Все мы нуждаемся в бодрости утром, ведь современный ритм жизни требует от нас активности с рассветом.

Древние йоги  очень ценили время жизни и не желали тратить его на сон, точнее – на долгое пробуждение. Они придумали способ умывания, который позволяет обрести ясность сознания сразу после пробуждения.

Умывание совершается прохладной, даже лучше холодной водой. Вода обязательно должна быть проточной, ни в коем случае не застоявшейся, иначе нужного эффекта не получить. Это в первую очередь энергетическая процедура. Идеально, если утреннее умывание вы совершите из источника, бьющего из недр земли.

Каждое утро вы умываетесь, сделайте же это способом индийских йогов и весь день будете наполнены силой и бодростью! 

1. Омойте свежей водой свои нежные запястья. Сначала левое, затем правое, и так три раза. Этим движением вы открываете энергетические каналы.

2. Наполните правую ладонь водой и омойте ей лоб слева направо. Наполните левую ладонь водой и омойте ей лоб справа налево. И вновь омойте лоб правой рукой. Так вы снимите остатки сновидений и пробудитесь.

3. Наполните левую ладонь водой и окуните в нее левое ушко. Наполните правую ладонь водой и окуните в нее правое ушко. Это действие окончательно вернет вас в реальность.

4. И наполнив ладони словно чашу, трижды ополосните лицо холодной водой.  С добрым утром!

5. Посмотрите в зеркало  и скажите себе комплимент. Каждый день одаривайте себя разными комплиментами.

Партнеры